Issi tuli Tallinnasse külla ja käisime Da Vinci's söömas. Nii hull, tavalisel päeval ei tule ta kunagi.. ja just nüüd, kui ma veel kõike süüa ei saanud, tahtis ta tulla.
Seda menüüd oli ääretult raske lugeda ja samas ise olla võimetu tellima nt pastat. Kõrvallauda viidi gnocchid koorekastmes, neelud käisid päris kõvasti, ma usun!
Tellisin ettekandjalt Caesari salati - ilma kanata. Ta pakkus kala, arvas, et ma taimetoitlane, pidin lõhest ka ära ütlema, ilmselt arvas, et ma täielik vegan.
Isegi roheline salat maitses megahea, rääkimata tomatitest. Parmesani juustu sõin ka, patt, aga mis teha.
Igatahes, ma nii uhke enda üle, et suutsin menüü kiusatustele vastu panna, isegi veini ei tellinud Itaalia restos. Samas, see kiivi-õuna 100%-line mahl maitses suurepäraselt. Samuti salat.
Ilma raske toiduta saab väga vabalt, kahju, et ma isehakanud gurmaan olen!
:)
Thursday, February 17, 2011
Väljumine, VIIMANE PÄEV!
Köögiviljasupp viis kaalust -0,5 kg alla!!
Hommikusöögiks viilutatud õun, roheline tee ja klaas vett, Yum-yum! Sõin hästi ettevaatlikult ja närisin isegi õuna korralikult läbi, sest mul muidu probleem ülikiiresti söömisega.
Täiskõhutunne tekib ju alati palju hiljem.
Seedimine on nagu beebil, sööd ja ....
Kartsin, et võib probleeme tekkida kui pole nii kaua tahket toitu söönud, aga hoopis vastupidine.
Still feeling like I'm fabulous!
Hommikusöögiks viilutatud õun, roheline tee ja klaas vett, Yum-yum! Sõin hästi ettevaatlikult ja närisin isegi õuna korralikult läbi, sest mul muidu probleem ülikiiresti söömisega.
Täiskõhutunne tekib ju alati palju hiljem.
Seedimine on nagu beebil, sööd ja ....
Kartsin, et võib probleeme tekkida kui pole nii kaua tahket toitu söönud, aga hoopis vastupidine.
Still feeling like I'm fabulous!
Wednesday, February 16, 2011
Väljumine, päev2
sorry-sorry-sorry! Täna oli hullumaja kreisi päev! 10-g17:30 kool ja siis juba edasised plaanid;)
Tahtsin öelda, et sain aru, mis tunne on vangidel pärast väljapääsemist tõelisesse restorani minnes ja endale sööki valides.
Köögiviljasupp... lihtsalt tavalised külmutatud juur- ja köögiviljad (ilma kartulita, 100g - 25kcal), keedetud ühe puljongikuubikuga ja pipraga - pidusöömaaeg!
Oli küll mainitud, et püreestatud supp, aga ma niii tahtsin midagi närida. Võib-olla pingutasin veits üle, sõin 2 kaussi, samas oli see puhtalt vedelik ja natuke porgandeid, lillkapsast ja brüsseli kapsast.
Arvasin, et kõht saab kiiremini täis, aga ikkagi olin täna ka joonud 1 l ananassimahla ja magu suhteliselt välja veninud.
Kaal oli eilse seisuga -0.2kg. Ise kartsin, et juba mahladest tuleb juurde!
Aga naljakas on see, et kui ma hakkasingi oma suppi sööma, ei olnud tegelikult erilist vajadust. Kõht polnud ikka veel tühi!!! Lihtsalt mõte söögist ahvatles.
Üleüldiselt on mul natuke süümekad. Naljakas.. pole nädalakese söönud, tekib mõte, et ma ei vajagi enam tahket toitu, et elada. Olen kuulnud inimestest, kes elavad veest ja päikeseenergiast, ma ei tea küll, kuidas see võimalik saab olla... Kuigi, juba idaneb peas mõte, et võiks uut dieeti alustada.
Kuulsin järgmist : esmaspäev, hommikusöök puder, ülejäänud päeva tahket toitu pole.
Teisipäev, lisanduvad puu- ja köögiviljad. Kolmas päev, võib süüa piimseid valke, st kodujuust, jogurtid, jne. Ülejäänud nädala sööd normaalselt! Ainuke asi, et mul pole õrna aimugi, kas iga nädal nii või kuus nt 2 korda.
Ausalt öeldes - ma olen tubli!
Emps ahvatles mind juba 1. väljatulekupäeval, et noh, nüüd paast läbi, läheme sööma. Oliiii kiusatus, aga pidasin vastu.
Hea on enda üle uhke olla :)
Homme saab värskeid köögivilju ja ÕUNA! esimene asi, mis ma homme söön, on õun!
Tahtsin öelda, et sain aru, mis tunne on vangidel pärast väljapääsemist tõelisesse restorani minnes ja endale sööki valides.
Köögiviljasupp... lihtsalt tavalised külmutatud juur- ja köögiviljad (ilma kartulita, 100g - 25kcal), keedetud ühe puljongikuubikuga ja pipraga - pidusöömaaeg!
Oli küll mainitud, et püreestatud supp, aga ma niii tahtsin midagi närida. Võib-olla pingutasin veits üle, sõin 2 kaussi, samas oli see puhtalt vedelik ja natuke porgandeid, lillkapsast ja brüsseli kapsast.
Arvasin, et kõht saab kiiremini täis, aga ikkagi olin täna ka joonud 1 l ananassimahla ja magu suhteliselt välja veninud.
Kaal oli eilse seisuga -0.2kg. Ise kartsin, et juba mahladest tuleb juurde!
Aga naljakas on see, et kui ma hakkasingi oma suppi sööma, ei olnud tegelikult erilist vajadust. Kõht polnud ikka veel tühi!!! Lihtsalt mõte söögist ahvatles.
Üleüldiselt on mul natuke süümekad. Naljakas.. pole nädalakese söönud, tekib mõte, et ma ei vajagi enam tahket toitu, et elada. Olen kuulnud inimestest, kes elavad veest ja päikeseenergiast, ma ei tea küll, kuidas see võimalik saab olla... Kuigi, juba idaneb peas mõte, et võiks uut dieeti alustada.
Kuulsin järgmist : esmaspäev, hommikusöök puder, ülejäänud päeva tahket toitu pole.
Teisipäev, lisanduvad puu- ja köögiviljad. Kolmas päev, võib süüa piimseid valke, st kodujuust, jogurtid, jne. Ülejäänud nädala sööd normaalselt! Ainuke asi, et mul pole õrna aimugi, kas iga nädal nii või kuus nt 2 korda.
Ausalt öeldes - ma olen tubli!
Emps ahvatles mind juba 1. väljatulekupäeval, et noh, nüüd paast läbi, läheme sööma. Oliiii kiusatus, aga pidasin vastu.
Hea on enda üle uhke olla :)
Homme saab värskeid köögivilju ja ÕUNA! esimene asi, mis ma homme söön, on õun!
Tuesday, February 15, 2011
Väljumine, päev 1
Noniii, boogie-woogie, 1. päev väljumiseks (mitte kapist, aga paastust).
Olen joonud juba meresoolalahust ja veits ananassimahla. Jumalik kui hea!
Lähemalt: paastust väljumise esimesel päeval koosneb toiduratsioon erinevatest puuviljamahladest. Ma päris värskelt pressitud mahlasid kodus valmistama ei hakka, aga ostsin 100% Largo Ananassimahla, mis jah, annab 57kcal per 100 ml, aga.. pole lisatud suhkruid, st, et mahl koosneb puhtalt ainult puuviljasuhkrust; ning need süsivesikud on samuti puuviljasuhkrust, mitte kunstlikult lisatud süsivesikud. Lisaks ostsin Cido köögiviljamahla, tomati-, porgandimahl, lisaks sisaldab sellerit, sibulat, jne. Meeletult maitsev. 100ml - 20kcal. Süsivesikuid oli ka hästi vähe, mingi 5-7, ei viitsi pakki kapist tooma minna. :P. Päris mõnus vaheldus Neerale.
St, et kuigi mul ei hakanud kordagi Neera maitse vastu, on pärast 7 päeva ikkagi tunne, et ananassimahl, mitte vein, on jumalate jook. NB! Seda mahla on hea juua nt veega pooleks, jätkub kauemaks ja ta muidu päris tugeva maitsega!
Ahjaa, kaal! -0,2 kg. Lugesin, et kui kogu kehasse kogunenud vesi hakkab vähema vedeliku tarbimisel ilusasti väljuma, langeb kaalunumbergi paari pügala võrra. Kokku olen alla võtnud -2.5kg, millest tuli tagasi vahepeal 0.9kg (minimaal kaal oli hommikul kui jõin eelmisel päeval ainult Neerat, tee ja meresoolalahus jäid mängust välja, järgmine päev, puhtalt uudishimust ja eksperimendi mõttes jõin uuesti meresoolalahust 1l ja ka erinevaid rohuteesid, plaks, kaal tagasi!). Aga ma tean, et paari päeva pärast sulab seegi maha :)
Palju küsivad, kas sul mõistus ikka töötab veel? Aju pole ju toitu saanud? Vale, nagu ma juba 1. päeval mainisin, sisaldab Neera kõiki vajalikke mineraale, + pigistan ma ju värsket sidrunimahla jooki, mis on samuti tohutult vitamiinirikas.
Ei, kõhuvalusid pole ka tekkinud, sidrun ega pipar mu magu ei ärritanud.
Ja kohe kindlasti suur ja rasvane EI, ma ei võta kaalust pärast paastu juurde! Pole nii, et ma laskuksin kohe oma igapäevaste toitumisharjumuste küüsi.
Täna on mahlapäeva, homme hommikupoole samuti mahlad, õhtul värske köögiviljasupp (püreestatud), 3. päev võib lisada erinevaid värskeid köögi- ja puuvilju, kuid vältida tuleb veel liha, kala, muna, pagaritooteid, maiustusi, gaseeritud jooke, etc.
AND I FEEL AWESOMEEE!!
PS! Ma armastan meie Tallinna kodu. Korter on nii-nii soe ja mõnus, magasin öösel aken lahti, kuigi kohati oli -30 kraadi. Mul on hästi lai voodi (aitäh, Helemai!), millel on supermõnus üksi laiutada ja ennast risti üle voodi visata. Söögi peale polegi vaja mõelda, kuigi Teelu näris tšilipähkleid ja sõbrapäev tõi mulle Teelult ja Kamiljalt šokolaadi ning doonorishoks on kah veel alles. ;)
Monday, February 14, 2011
Grand Finale
Kaal? Sama, mis eile pärast liitrite kaupa vee kaanimist. St, et eilsega võrreldes ei tulnud alla midagi. Saan aru ka, soolestik hoiab kinni viimasegi, mis mul sees on.
Meresoolalahus ka millegipärast ei aidanud enam.
Aga tunne on hea ja tuju on mega. Kõht on kogu aeg täis. Paha pole olla, pea ei käi ringi. Isegi 5ndale korrusele võin trepist üles kõndida, ilma, et väga hingeldama hakkaks.
Tundub, et Neera ikkagi varustab mind kõigi vajalike vitamiinide ja toitainetega.
6 päeva ja üks hommik ilma tahke toiduta. Kes oleks arvanud, et ma sellega hakkama saan. St, et ma küll lootsin, et saan, aga 1. ja 2. päev tundus see olevat kauge tulevik.
Mu isa on Neerast vaimustuses ja hakkab ka kuuri pidama. Samamoodi paljud tuttavad.
Hea on jõulupraest lahti saada:P Küll 2 kuud hiljem, aga vähemalt sedagi. Eile vaatasin Imelisi, sponsoriks oli Pihlaka kondiiter, ehk igale reklaamipausile minnes ja tulles näitas ilusat sõbrapäeva torti. Vot siis hakkasid süljenäärmed tööle. ;-)
Aga kküülmmm on, väljas -23. Istun toas, suusajope seljas ja isegi piparmünditee ei soojenda mind.
Ärkasin muidugi kl 6, kehasoojus jäi teki alla kõik. Hakkan suure hurraaga õppima, kuni avastasin kell 7:30, et õppejõud oli kl 5:59 meili saatnud, et loeng jääb ära. Nii palju siis sellest, nüüd jooberdan ikka veel Pärnus, et alles kella 14-ks kooli minna.
Mis tuletab mulle meelde, HEAD SÕBRAPÄEVA:)
See, et ma veel šokolaadi süüa ei tohi, ei tähenda, et keegi mulle seda kinkida ei võiks.
Tänane esimene (ja viimane) kingitus oli võiduta loteriipilet. Seda süüa ei saa...
Ju mul veab siis armastuses.
Meresoolalahus ka millegipärast ei aidanud enam.
Aga tunne on hea ja tuju on mega. Kõht on kogu aeg täis. Paha pole olla, pea ei käi ringi. Isegi 5ndale korrusele võin trepist üles kõndida, ilma, et väga hingeldama hakkaks.
Tundub, et Neera ikkagi varustab mind kõigi vajalike vitamiinide ja toitainetega.
6 päeva ja üks hommik ilma tahke toiduta. Kes oleks arvanud, et ma sellega hakkama saan. St, et ma küll lootsin, et saan, aga 1. ja 2. päev tundus see olevat kauge tulevik.
Mu isa on Neerast vaimustuses ja hakkab ka kuuri pidama. Samamoodi paljud tuttavad.
Hea on jõulupraest lahti saada:P Küll 2 kuud hiljem, aga vähemalt sedagi. Eile vaatasin Imelisi, sponsoriks oli Pihlaka kondiiter, ehk igale reklaamipausile minnes ja tulles näitas ilusat sõbrapäeva torti. Vot siis hakkasid süljenäärmed tööle. ;-)
Aga kküülmmm on, väljas -23. Istun toas, suusajope seljas ja isegi piparmünditee ei soojenda mind.
Ärkasin muidugi kl 6, kehasoojus jäi teki alla kõik. Hakkan suure hurraaga õppima, kuni avastasin kell 7:30, et õppejõud oli kl 5:59 meili saatnud, et loeng jääb ära. Nii palju siis sellest, nüüd jooberdan ikka veel Pärnus, et alles kella 14-ks kooli minna.
Mis tuletab mulle meelde, HEAD SÕBRAPÄEVA:)
See, et ma veel šokolaadi süüa ei tohi, ei tähenda, et keegi mulle seda kinkida ei võiks.
Tänane esimene (ja viimane) kingitus oli võiduta loteriipilet. Seda süüa ei saa...
Ju mul veab siis armastuses.
Sunday, February 13, 2011
Päev 6
Nonii, eile jõin ülivähe vedelikke, ja hommikuks oli kaal langenud 0,9kg! Ilmselt ongi nii, et mu organism hoiab lihtsalt kogu vedelikku kinni, kuna tal pole muud haarata. Olen tänaseks joonud juba jälle paal liitrit vedelikku ja kaal täpselt 900 g raskem. Uskumatu, kuidas võib kaal vedeliku arvelt tõusta. V-o vähenesid ka kaalunumbrid sellest, et olin üle pika aja kauem üleval. Käisin Sugaris ja tantsu sai ka natuke vihutud.
Õnneks pole ju veest raske olla ja kõht ei lähe ka punni.
Söögiisusi pole ikka veel. Kuigi kui emps räägib hiinakasse minekust, käivad küll neelud.
Esimest korda on kerge nõrkustunne ka peal, enesetunne on siiani suurepärane, aga energiat väga ei jätku.
Nii hea on mõelda, et ma olen oma organismi säästnud igasugusest saastast peaaegu 6 päeva jooksul.
Pole mingusugust muret, et riided on vastikult punnis kõhu ümber kitsad, jne. Suhtumine söömisesse on kardinaalselt muutunud.
Nt kui vaatan inimesi enda kõrval söömas edasi- ja edasi, kuigi kõht on juba täiesti täis, lihtsalt mõttest süüa, kuna niikuinii istuvad laua taga, tekib mõte, et MIKS? Tean, et käitusin ise Neera-eelselt samamoodi. Nii mõnus on näksida, kuigi keha annab juba ammu signaale, "aitab, kõht on täis", sööb mõistus edasi.
Neera joomine ja organismi väike holiday o n muutnud mu mõtteviisi ja suhtumist sööki!
:)
Õnneks pole ju veest raske olla ja kõht ei lähe ka punni.
Söögiisusi pole ikka veel. Kuigi kui emps räägib hiinakasse minekust, käivad küll neelud.
Esimest korda on kerge nõrkustunne ka peal, enesetunne on siiani suurepärane, aga energiat väga ei jätku.
Nii hea on mõelda, et ma olen oma organismi säästnud igasugusest saastast peaaegu 6 päeva jooksul.
Pole mingusugust muret, et riided on vastikult punnis kõhu ümber kitsad, jne. Suhtumine söömisesse on kardinaalselt muutunud.
Nt kui vaatan inimesi enda kõrval söömas edasi- ja edasi, kuigi kõht on juba täiesti täis, lihtsalt mõttest süüa, kuna niikuinii istuvad laua taga, tekib mõte, et MIKS? Tean, et käitusin ise Neera-eelselt samamoodi. Nii mõnus on näksida, kuigi keha annab juba ammu signaale, "aitab, kõht on täis", sööb mõistus edasi.
Neera joomine ja organismi väike holiday o n muutnud mu mõtteviisi ja suhtumist sööki!
:)
Saturday, February 12, 2011
Päev 5, õhtu!
Kartulipuder, viinerid, tšillipähklid, kalevi-kalevi kommid, McFlurry ja minu Neeeraa!!
Ja mul ei ole kõht tühi isegi neid asju vaadates.
Täiesti unbelievable. Kuidas saan ma olla VIIS päeva söömata ja kõht pole tühigi.
Ebareaalne:)
Ja mul ei ole kõht tühi isegi neid asju vaadates.
Täiesti unbelievable. Kuidas saan ma olla VIIS päeva söömata ja kõht pole tühigi.
Ebareaalne:)
Päev 5, hilishommik
Valmistasin ja serveerisin perele hommikusöögiks putru vaarika toormoosiga. Täiesti neutraalne.
Eile tekkis korraks kiusatus kui ahjust viineripirukad välja tulid, aga lõhnast täitsa piisas.
Nagu ikka, kõht pole üldsegi tühi, ainult isud tekivad, mis on loomulik, sest mul tekivad need isegi täis kõhuga ahvatlevaid aroome tundes. Kõht on pigem täis, sest joon meeletutes kogustes vedelikku. Terve eilne hommikupoolik ja pärastlõuna vaevlesin külmakrampides:D Kõik naersid mu üle, sest kellelgi teisel polnud isegi mitte jahe. Tegelikult on mul alati nii, kui kaalusin 10 kg vähem, kannatasin pidevalt külma käes :).
Igatahes, avastasin, et jube hea on Neera kokteil mikros soojakstehtuna. Jõin vist vähemalt 3 tassi järjest. Tekkis mõnus soe tunne ja kõht oli täis nagu pärast head kanawokki. Selline mõnusalt täis, olen-söönud-ja-hästi -söönud, mitte ägisedes "täis-ma-ei-söö-enam-kunagi"! Powerit on ikka veel, energiapuuduse käes ma küll ei kannata. Hommikul panin kõlama vana tantsumuusika ja rokkisin üksi kuni teised magasid.
Mitte elusees ei ütleks, et mul läheb viies päev söömata. Enamasti on pärast üht veepäeva ka kehvem enesetunne. Braavo Neerale!
Ainus asi, mis mind natuke muretsema paneb, on vähene kaalulangus. Eilse seisuga -0,2 kg. Samas, ma jõin tõesti vähemalt 4 l vedelikku endale eile sisse (kui mitte rohkem). Ilmselt keha ei ole jõudnud kõike veel väljutada. :D
Vähesest kaalulangusest hoolimata on peegelpilt juba transformeerunud. Ongi juba veidi parem ennast peeglist vaadata. St, on aru saada, et olen alla võtnud 1.6 kg
Ilmselt puhastan organismi puhtalt toksiinide arvelt, v-o polegi mu kehas nii palju puhast rasva. Olen suurima heameelega nõus paastumist kordama 2-3 aastas juba puhtalt ideaalse enesetunde pärast.
Day 5, Here I come!
Eile tekkis korraks kiusatus kui ahjust viineripirukad välja tulid, aga lõhnast täitsa piisas.
Nagu ikka, kõht pole üldsegi tühi, ainult isud tekivad, mis on loomulik, sest mul tekivad need isegi täis kõhuga ahvatlevaid aroome tundes. Kõht on pigem täis, sest joon meeletutes kogustes vedelikku. Terve eilne hommikupoolik ja pärastlõuna vaevlesin külmakrampides:D Kõik naersid mu üle, sest kellelgi teisel polnud isegi mitte jahe. Tegelikult on mul alati nii, kui kaalusin 10 kg vähem, kannatasin pidevalt külma käes :).
Igatahes, avastasin, et jube hea on Neera kokteil mikros soojakstehtuna. Jõin vist vähemalt 3 tassi järjest. Tekkis mõnus soe tunne ja kõht oli täis nagu pärast head kanawokki. Selline mõnusalt täis, olen-söönud-ja-hästi -söönud, mitte ägisedes "täis-ma-ei-söö-enam-kunagi"! Powerit on ikka veel, energiapuuduse käes ma küll ei kannata. Hommikul panin kõlama vana tantsumuusika ja rokkisin üksi kuni teised magasid.
Mitte elusees ei ütleks, et mul läheb viies päev söömata. Enamasti on pärast üht veepäeva ka kehvem enesetunne. Braavo Neerale!
Ainus asi, mis mind natuke muretsema paneb, on vähene kaalulangus. Eilse seisuga -0,2 kg. Samas, ma jõin tõesti vähemalt 4 l vedelikku endale eile sisse (kui mitte rohkem). Ilmselt keha ei ole jõudnud kõike veel väljutada. :D
Vähesest kaalulangusest hoolimata on peegelpilt juba transformeerunud. Ongi juba veidi parem ennast peeglist vaadata. St, on aru saada, et olen alla võtnud 1.6 kg
Ilmselt puhastan organismi puhtalt toksiinide arvelt, v-o polegi mu kehas nii palju puhast rasva. Olen suurima heameelega nõus paastumist kordama 2-3 aastas juba puhtalt ideaalse enesetunde pärast.
Day 5, Here I come!
Friday, February 11, 2011
Päev 4, hommik
Nüüd ma tean, miks mul kõht tühi ei ole. Näen iga öö unes, et söön midagi meeletutes kogustes. Või joon hästi palju värvilist mahla, siidrit, jne. :D Ärkan üles, mõtlen, kurat, nüüd on paast läbi, sõin öösel, mis ma teistele ütlen?!
Võtab sutsuke aega enne kui aru saan, et kõik oli ainult unenägu ja reaalsuses lähevad mu Neera-päevad lähevad kui lepase reega.
Anyhow, lisa - 0,5 kg eilsega. Ehk siis 3 päeva ja -1,4kg. Puhtalt kulutamata jäänud kalorite ning toksiinide organismist eemaldamise arvelt. Kas pole mitte vahva? Teised söövad edasi, kõik saast jääb järjest sügavamale organismi, tekitab stressi, masendust, kaalutõusu, ühesõnaga keha rahulolematuse märke. (mitte midagi isiklikku)
Mina ärkan hommikul üles, joon meresoolalahust, mis pole tegelikult üldse halb, eriti mitte januga, mul läheb täitsa ludinal alla, kaalun, kirjutan blogi, teen hommikuvõimlemist ja hakkan õppima.
Söömisega on see jama, et suur osa päevast läheb söögikordade ettevalmistamiseks.
Kõigepealt hommik on kõige lihtsam. Kergelt, mis kodus on: praemuna, röstsepikut, tomati-küüslaugu terviljasaia, puder, müsli või kellogs piima või jogurtiga, jne. Eeldus on muidugi, et külmkapis ikka midagi leidub. Kui e i leidu, jääb hommikusöök söömata, oled terve päev pahur (vähemalt minul küll nii, et kui süüa ei saa, olen vingus näoga, mõte ei tööta ja nähvan kõigile).
Lõunasöögiga on lihtne, kes käib koolis-tööl. Aga ikkagi, minu otsustusvõimetuse juures läheb isegi menüüst meelepärase väljavalimisega ca 10 min. Most of the times ma pole isegi rahul. Christ, ja see õhtusöök. Kõige raskem on üksi õhtust einestada. Käin tund aega Selveri riiulite vahel ringi ja lõpuks ostan kapsasalati ja makrapulki:D. Sest ma vihkan endale üksi söögitegemist.
Kellegagi koos olles on miljon eriarvamust, mida teha, kuidas teha, mida kõrvale valmistada, juua, etc.
Ütleme nii, et kokkuvõttes läheb söögi üle mõtlemiseks, valmistamiseks ja tarbimiseks ca 1/3 päevast. Koduperenaistel, loe:emadel, on veel hullem. Tihtipeale tuleb lastele ja täiskasvanutele eraldi eine valmistada. Uskumatu kui palju aega ma oma nädalase söögipuhkusega kokku hoian. :)
Tuju? Vapustav, näljatunne puudub absoluutselt, energiat küllaga, mõte töötab. Pealegi vähendan ma igapäevaselt kahjulikku rasvamassi oma kehast, mille tõttu sureb USA-s iga aasta pea 300 000 täiskasvanut. Teine ekstreemsus, toitumishäired, millesse on nakatunud ca 8 mln täiskasvanut kõigi võimaluste maal, tapab u iga 10nda haige. Ja Eestis on toitumishäired sama aktuaalne teema.
Ma ei ole nüüd õige inimene kellelegi midagi ette heitma, aga lihtsam on olla tervislik. Sport aitab, selle poole olen alati püüelnud; hiljuti mõistsin, et tervislik organismi toksiinidest puhastamine on vähemalt sama tõhus, kindlasti mitte kahjulik.. kaugel sellest! Kõik me vajame aeg-ajalt puhkust, sama vajab meie keha.
Mõelge selle üle järele (-;
ISEENNAST :)
Võtab sutsuke aega enne kui aru saan, et kõik oli ainult unenägu ja reaalsuses lähevad mu Neera-päevad lähevad kui lepase reega.
Anyhow, lisa - 0,5 kg eilsega. Ehk siis 3 päeva ja -1,4kg. Puhtalt kulutamata jäänud kalorite ning toksiinide organismist eemaldamise arvelt. Kas pole mitte vahva? Teised söövad edasi, kõik saast jääb järjest sügavamale organismi, tekitab stressi, masendust, kaalutõusu, ühesõnaga keha rahulolematuse märke. (mitte midagi isiklikku)
Mina ärkan hommikul üles, joon meresoolalahust, mis pole tegelikult üldse halb, eriti mitte januga, mul läheb täitsa ludinal alla, kaalun, kirjutan blogi, teen hommikuvõimlemist ja hakkan õppima.
Söömisega on see jama, et suur osa päevast läheb söögikordade ettevalmistamiseks.
Kõigepealt hommik on kõige lihtsam. Kergelt, mis kodus on: praemuna, röstsepikut, tomati-küüslaugu terviljasaia, puder, müsli või kellogs piima või jogurtiga, jne. Eeldus on muidugi, et külmkapis ikka midagi leidub. Kui e i leidu, jääb hommikusöök söömata, oled terve päev pahur (vähemalt minul küll nii, et kui süüa ei saa, olen vingus näoga, mõte ei tööta ja nähvan kõigile).
Lõunasöögiga on lihtne, kes käib koolis-tööl. Aga ikkagi, minu otsustusvõimetuse juures läheb isegi menüüst meelepärase väljavalimisega ca 10 min. Most of the times ma pole isegi rahul. Christ, ja see õhtusöök. Kõige raskem on üksi õhtust einestada. Käin tund aega Selveri riiulite vahel ringi ja lõpuks ostan kapsasalati ja makrapulki:D. Sest ma vihkan endale üksi söögitegemist.
Kellegagi koos olles on miljon eriarvamust, mida teha, kuidas teha, mida kõrvale valmistada, juua, etc.
Ütleme nii, et kokkuvõttes läheb söögi üle mõtlemiseks, valmistamiseks ja tarbimiseks ca 1/3 päevast. Koduperenaistel, loe:emadel, on veel hullem. Tihtipeale tuleb lastele ja täiskasvanutele eraldi eine valmistada. Uskumatu kui palju aega ma oma nädalase söögipuhkusega kokku hoian. :)
Tuju? Vapustav, näljatunne puudub absoluutselt, energiat küllaga, mõte töötab. Pealegi vähendan ma igapäevaselt kahjulikku rasvamassi oma kehast, mille tõttu sureb USA-s iga aasta pea 300 000 täiskasvanut. Teine ekstreemsus, toitumishäired, millesse on nakatunud ca 8 mln täiskasvanut kõigi võimaluste maal, tapab u iga 10nda haige. Ja Eestis on toitumishäired sama aktuaalne teema.
Ma ei ole nüüd õige inimene kellelegi midagi ette heitma, aga lihtsam on olla tervislik. Sport aitab, selle poole olen alati püüelnud; hiljuti mõistsin, et tervislik organismi toksiinidest puhastamine on vähemalt sama tõhus, kindlasti mitte kahjulik.. kaugel sellest! Kõik me vajame aeg-ajalt puhkust, sama vajab meie keha.
Mõelge selle üle järele (-;
ISEENNAST :)Thursday, February 10, 2011
Päev 3, almost tea time
Läks tühjaks! Trenn on kindlasti süüdi, natuke raske oli jõusaalis. Tegin kõiki harjutusi väga kergete raskustega, põletasin oma viimased kalorid ka ära :P. Pealegi pidigi 3. päev kõige raskem olema. Olime jõusaalis 1h ja natuke peale, tennis jäi ära, mis võib-olla ongi hea, sest platsil oleks rohkem rahmeldamist olnud.
Pealegi, kui koju tulin, näksisid juba kõik midagi ja ahvatlused lihtsalt surusid peale.
Motiveerin ennast kodulehe lugemisega:
"Rohkem kui 30 aastat tagasi leiutatud naturaalsete Madal Bal puusiirupite segu soodustab organismis loomuliku puhastumise ja rasvade põletamise protsessi, mille efektiivsust on tunnustanud paljud maailma arstid ja loodusravitsejad."
Väga hea-väga hea, juba tulebki naeratus näole tagasi.
"Sidrunimahl lõhustab organismis leiduvaid rasvu. Stanley Burroughsi sõnul «rasvad sulavad sõna otseses mõttes». Cayenne’i pipar on samuti tuntud kui kehakaalu vähenemist soodustav looduslik produkt. Neera dieet aitab Teil mitte ainult kõhnuda, vaid ka vältida liigsete kilode taaskogumist. Seda puhastavat dieeti läbi tehes kaob Teil kalduvus tarvitada raskesti seeditavat ja ebatervislikku toitu."
Juba parem! Ilmselgelt pole siiski raske füüsilise koormuse tegemine söömata olemise ajal soovitatav. Homme lähen niisama jalutama kui ilus ilm püsib.
Vähemalt on hea kerge olla. Kõht otseselt tühi ei ole, aga isud tekivad just teisi jälgides. Kuigi kõrvalt on hea vaadata, kuidas nad söövad, see hetk möödub nii kiiresti, siis nad enam ei söö ja ägisevad, et kõht on täis. Minul on pärast ikka hea olla:D
Ega ma ei söögi söömise pärast, vaid lihtsalt mulle meeldib nautida seda hetke kui hea toit mu maitsemeeli kõditab. Positiivne on fakt, et pärast nädalat aega on mu maitsemeeled palju erksamad ja oskavad märku anda, mida ma tegelikult vajan.
Pealegi on praegune nädal aega hea võimalus iseendale näidata, milleks ka suuteline olen.
(:
Pealegi, kui koju tulin, näksisid juba kõik midagi ja ahvatlused lihtsalt surusid peale.
Motiveerin ennast kodulehe lugemisega:
"Rohkem kui 30 aastat tagasi leiutatud naturaalsete Madal Bal puusiirupite segu soodustab organismis loomuliku puhastumise ja rasvade põletamise protsessi, mille efektiivsust on tunnustanud paljud maailma arstid ja loodusravitsejad."
Väga hea-väga hea, juba tulebki naeratus näole tagasi.
"Sidrunimahl lõhustab organismis leiduvaid rasvu. Stanley Burroughsi sõnul «rasvad sulavad sõna otseses mõttes». Cayenne’i pipar on samuti tuntud kui kehakaalu vähenemist soodustav looduslik produkt. Neera dieet aitab Teil mitte ainult kõhnuda, vaid ka vältida liigsete kilode taaskogumist. Seda puhastavat dieeti läbi tehes kaob Teil kalduvus tarvitada raskesti seeditavat ja ebatervislikku toitu."
Juba parem! Ilmselgelt pole siiski raske füüsilise koormuse tegemine söömata olemise ajal soovitatav. Homme lähen niisama jalutama kui ilus ilm püsib.
Vähemalt on hea kerge olla. Kõht otseselt tühi ei ole, aga isud tekivad just teisi jälgides. Kuigi kõrvalt on hea vaadata, kuidas nad söövad, see hetk möödub nii kiiresti, siis nad enam ei söö ja ägisevad, et kõht on täis. Minul on pärast ikka hea olla:D
Ega ma ei söögi söömise pärast, vaid lihtsalt mulle meeldib nautida seda hetke kui hea toit mu maitsemeeli kõditab. Positiivne on fakt, et pärast nädalat aega on mu maitsemeeled palju erksamad ja oskavad märku anda, mida ma tegelikult vajan.
Pealegi on praegune nädal aega hea võimalus iseendale näidata, milleks ka suuteline olen.
(:
Päev 3, hommik
Guten Morgen!
Väljas on suurepärane ilm, ma eile kuulsin linnukesi laulmas, temperatuur on veits krõbedavõitu, aga päike paistab, joon kuivatatud p ä r i s piparmündilehtedest teed ja säran nagu päikesekiir.. ootan juba trenni minekut!
Ja kõht EI korise!
Täna teen meresoola-vee triki ära. Neera maitseb endiselt hästi, kuigi emps sööb kõrval värske salati, grill-seafileed ja juustukartuleid. Äge hommikusöök tal:D. Uskumatu, aga ma istun sama köögi laua taga, võtan külmkapist oma siirupipudelit, aga ei teki mõtet, et näksiks midagi nüüd.
Kaal langes võrreldes eilsega -0,4kg. Tähendab, et kahe päevaga 900g - paaegu 1 kg! Ja ma pole ennast liigutanudki. Tunne on hea ja tuju on mega.
Tekkis isegi plaan nädalavahetusel Sugarisse minna. Kaine autojuhina muidugi, võib päris lõbus olla! ;-)
Mul on 2 lemmiktegevust - söömine ja raamatute lugemine. Kuna esimene on vastuvõetamatu, lähen raamatukokku. Kerin ennast pärast trenni teki alla, võtan Neerapudeli kaissu ja naudin ennast.
Mmmhh!
Väljas on suurepärane ilm, ma eile kuulsin linnukesi laulmas, temperatuur on veits krõbedavõitu, aga päike paistab, joon kuivatatud p ä r i s piparmündilehtedest teed ja säran nagu päikesekiir.. ootan juba trenni minekut!
Ja kõht EI korise!
Täna teen meresoola-vee triki ära. Neera maitseb endiselt hästi, kuigi emps sööb kõrval värske salati, grill-seafileed ja juustukartuleid. Äge hommikusöök tal:D. Uskumatu, aga ma istun sama köögi laua taga, võtan külmkapist oma siirupipudelit, aga ei teki mõtet, et näksiks midagi nüüd.
Kaal langes võrreldes eilsega -0,4kg. Tähendab, et kahe päevaga 900g - paaegu 1 kg! Ja ma pole ennast liigutanudki. Tunne on hea ja tuju on mega.
Tekkis isegi plaan nädalavahetusel Sugarisse minna. Kaine autojuhina muidugi, võib päris lõbus olla! ;-)
Mul on 2 lemmiktegevust - söömine ja raamatute lugemine. Kuna esimene on vastuvõetamatu, lähen raamatukokku. Kerin ennast pärast trenni teki alla, võtan Neerapudeli kaissu ja naudin ennast.
Mmmhh!
Wednesday, February 9, 2011
Päev 2, õhtu
Kuidas (?) ei ole mul kõht ikka veel tühi?!? Täiesti uskumatu. Ainukesed isud tekivad siis, kui keegi kõrval midagi näksib. Aga ei tahaks isegi šokolaadi, vaid õuna. Nämma.
Jõudsin Pärnusse, aga päris hilja, seega täna jõukasse ei jõudnud, õnneks homme kl 13 mängin tennist. Peab suures koguses Neerat kõrvale varuma, et energiapuudust ei tekiks, või reket liiga raske käes ei tunduks:P. Mis see 3. päev ikka ära on?
Enesetunne on siiani hämmastavalt vapustav. Ei tea, kas kujutan endale ette, või nii ongi, aga ühed teksad on värvlist juba tsipa laiemad (võib-olla venisid lihtsalt välja). Egoboost anyway!
Peavalusid või kõhuvalusid või midagigi sarnast pole tekkinud. Janu on kogu aeg, aga see tuleb ilmselt piprasest joogist.
Andsin kodus oma 6-aastasele õele ka limpsida, nõudis endale ka kohe homme jooki, kuigi nad 9-aastase õega ei saa aru, kuidas inimene ei söö ja käsivad mul kohe vähemalt putru mugima hakata. Nunnu!
Ainuke asi, et ikka veel on külm... aga välitemperatuur langeski eile-täna, minu kahjuks. Kes loll talvel paastub? :D Vähemalt Pärnus on kamin ja nii mõnna selga selle ääres soojendada.
Teine päev, ma ei mõtle sellele, mis ees, vaid pigem, et olen juba 2. päeva õhtusse saatnud äärmiselt edukalt!
Mis minuga selle lõdisemise ajal ikkagi toimub?
-"Päevad 2 - 3: Nendel päevadel hakkavad ilmnema organismi puhastumise tunnused. Mõningane näljatunne. Toimub toksiinide väljutamine. Olge valmis vajaduse korral väikese lisapuhkuse võtmiseks."
Ma arvan, et mu keha on ka minuga väga rahul.
Viva la life,
Sants!
Jõudsin Pärnusse, aga päris hilja, seega täna jõukasse ei jõudnud, õnneks homme kl 13 mängin tennist. Peab suures koguses Neerat kõrvale varuma, et energiapuudust ei tekiks, või reket liiga raske käes ei tunduks:P. Mis see 3. päev ikka ära on?
Enesetunne on siiani hämmastavalt vapustav. Ei tea, kas kujutan endale ette, või nii ongi, aga ühed teksad on värvlist juba tsipa laiemad (võib-olla venisid lihtsalt välja). Egoboost anyway!
Peavalusid või kõhuvalusid või midagigi sarnast pole tekkinud. Janu on kogu aeg, aga see tuleb ilmselt piprasest joogist.
Andsin kodus oma 6-aastasele õele ka limpsida, nõudis endale ka kohe homme jooki, kuigi nad 9-aastase õega ei saa aru, kuidas inimene ei söö ja käsivad mul kohe vähemalt putru mugima hakata. Nunnu!
Ainuke asi, et ikka veel on külm... aga välitemperatuur langeski eile-täna, minu kahjuks. Kes loll talvel paastub? :D Vähemalt Pärnus on kamin ja nii mõnna selga selle ääres soojendada.
Teine päev, ma ei mõtle sellele, mis ees, vaid pigem, et olen juba 2. päeva õhtusse saatnud äärmiselt edukalt!
Mis minuga selle lõdisemise ajal ikkagi toimub?
-"Päevad 2 - 3: Nendel päevadel hakkavad ilmnema organismi puhastumise tunnused. Mõningane näljatunne. Toimub toksiinide väljutamine. Olge valmis vajaduse korral väikese lisapuhkuse võtmiseks."
- Koolinädal tänasega saigi läbi - puhkus, check!
- organismi puhastamise tunnused - terve sotsioloogia loengu kõht tegi väga imelikke hääli: nagu nuriseks toidu puudumise üle; või hoopis vastupidi, lõi nurru! -organismi puhastus, check!
- näljatunne - puudub!
Ma arvan, et mu keha on ka minuga väga rahul.
Viva la life,
Sants!
Päev 2, hommik
Ma olen alati olnud see inimene, kes ekstreemdieetidega millegipärast juurde - mitte alla, võtab. Ma ei kujuta ette, mitu korda täpselt, olen teinud Stjuardessi dieeti - 4 päeva, põhimõtteliselt vedelike väljutamise arvelt lubatakse, et kaob 4 kg - ja mina? - kaal jääb samaks, mõnikord isegi dieedi kestel on kilogramme lisandunud, KUIGI, teen alati trenni ka dieedi ajal. Samas olen pidanud ka pikemaid dieete ning tulemus palju silmnähtavam. Mis ma öelda tahan - ei ole mõtet alles kriisikaalu äärel olles avastada, et teen nüüd kiirdieedi. Pigem paar korda aastas teha organismi puhastust või nt nädala-kahe jooksul üks keefiri-/veepäev, sel lihtsalt põhjusel, et organismil tohutut ülekoormust ei tekiks ja ta teid ikka edasi armastaks ja teie eest hoolitseks. Kui endasse hästi suhtuda, ei teki kunagi kaaluga probleeme, juuksed püsivad peas, nahk särav ja küüned ei murdu.
Ehk siis.. minu eilne kaalulangetus -0.5 kg. Vist umbes täpselt parasjagu. Eriti arvestase füüsilise koormuse puudumist. Täna lähen Pärnusse, ehk jõuab õhtul veel jõukasse või vähemalt mõnusale jalutustiirule.
Joon jälle kummeliteed, kokteili segasin valmis, nüüd kiire hommikuvõimlemine ja kooli!
NB! Oluline on pea peal seista. Ma ei tea, kust täpselt ma säärase idee sain, aga kuulsin, et veri langeb pähe, stimuleerib vereringlust peanaha lähedal ja juuksed hakkavad kasvama - mul hakkasidki, tõsiselt kohe, võib-olla oli ka asi mõtlemises kinni, aga ikkagi. Pealegi aitab pea peal seismine tasakaalutunnetusele kaasa ja tekitab lihtsalt naljaka tunde. Äge on teistele öelda, et oskan pea peal seista. Alustada võib diivanil, jalad hooga seinale, ma proovin alati mingi salmi lugeda. et näha kaua suudan seista nii. :)
JA MUIDUGI! tunne on hea, suurepärane lausa võiks öelda. Mitte mingil juhul ei saa aru, et eilne päev möödus tahke toiduta. Pigem olen väike energiapall :D Söömine ahistab ka mingil viisil mõttemaailma ja tekitab stressi. Vot sellest olen lahti (:
Ilusaimat kolmapäevast päeva!
-Sants
Ehk siis.. minu eilne kaalulangetus -0.5 kg. Vist umbes täpselt parasjagu. Eriti arvestase füüsilise koormuse puudumist. Täna lähen Pärnusse, ehk jõuab õhtul veel jõukasse või vähemalt mõnusale jalutustiirule.
Joon jälle kummeliteed, kokteili segasin valmis, nüüd kiire hommikuvõimlemine ja kooli!
NB! Oluline on pea peal seista. Ma ei tea, kust täpselt ma säärase idee sain, aga kuulsin, et veri langeb pähe, stimuleerib vereringlust peanaha lähedal ja juuksed hakkavad kasvama - mul hakkasidki, tõsiselt kohe, võib-olla oli ka asi mõtlemises kinni, aga ikkagi. Pealegi aitab pea peal seismine tasakaalutunnetusele kaasa ja tekitab lihtsalt naljaka tunde. Äge on teistele öelda, et oskan pea peal seista. Alustada võib diivanil, jalad hooga seinale, ma proovin alati mingi salmi lugeda. et näha kaua suudan seista nii. :)
JA MUIDUGI! tunne on hea, suurepärane lausa võiks öelda. Mitte mingil juhul ei saa aru, et eilne päev möödus tahke toiduta. Pigem olen väike energiapall :D Söömine ahistab ka mingil viisil mõttemaailma ja tekitab stressi. Vot sellest olen lahti (:
Ilusaimat kolmapäevast päeva!
-Sants
Tuesday, February 8, 2011
Ikka päev 1, pre-evening
Tänase päeva märksõna: KÜLM! Mis tähendab tegelikult ainult head - keha põletab juba vanu kaloreid. Mida jahedam mul on, seda rohkem näeb keha vaeva sooja saamiseks ja põletab veel lisakaloreid. Jehhuu!
Uskumatu, aga kõht veel tühi pole. Võib-olla eilsed hilisõhtused snäksid veel toetavad. Isusid ka ei teki, kuigi ühe banaani sööksin hea meelega. Või tee sisse tsipa mett.
Pole ju tegelikult erilist energiakulugi olnud. Jalutada bussipeatusesse, koolis trepist üles-alla ja koju tulin u 20 min jala (kaugemas bussipeatuses tulin maha). Ilm on nii paha, et rohkem õhtul jalutama ei lähe, pime kah ja üksi hirmus.
Mittesöömise eeliseks on, et võib õhtul vara magama minna. Kui tavaõhtusöök langeb nt hilisele kellaajale, siis alati venitan ja üritan tegevust leida, et eriti punnis kõhuga linade vahele ei roniks, vastasel juhul on magamata öö garanteeritud.
Praeguseks on mul joodud 1.5l joogisegu, 2 tassi kummeliteed ja natuke vett. Kõht loksub küll mõnusalt. Meresoola lahust veel ei tee. Loodan vähemalt esialgu seedesüsteemi iseeneslikule funktsioneerimisele.
Mida kauem arvuti taga niisama istuda, seda rohkem tekib mõte, et oh, näksiks midagi. Kuigi päriselt-päriselt kõht isegi ei korise. Lihtsalt harjumusest sööks. Parem ei lülita telekat ka sisse, šokolaadireklaami ei tahaks küll näha. Mitte, et ma nii nõrgaks ennast pean, aga 1-2 päeva pidid kõige keerulisemad olema. Edasipidi harjub organism ära ja ei ootagi enam tahket toitu... loodan!
Eks ma nüüd istun diivanil teki all edasi, pikad riided, põlvikud ja fliis ka veel seljas, ikka jahe. Põlege kalorid, põlege! Kodune kirjandus on neera kodulehekülg, mille lugemine annab täiega powerit juurde. Kodune televisioon on Gossip Girl'i uus osa, kus ilusate inimeste jälgimine ajab kõigil söögiisu ära. (How i met your mother'i uue osa peaks vahele jätma, sest nad istuvad baaris, söövad burksi ja napsutavad liiga palju.)
NB! tunnen, et olen praegu "Eat, Pray, Love-i" raamatu teises osas. Pitsad ja gelatod on oma töö teinud, nüüd tuleb keha ja meeli turgutada! Ainult et Ashrami asemel sattusin iglusse!
Tubli oled, Sants!
Uskumatu, aga kõht veel tühi pole. Võib-olla eilsed hilisõhtused snäksid veel toetavad. Isusid ka ei teki, kuigi ühe banaani sööksin hea meelega. Või tee sisse tsipa mett.
Pole ju tegelikult erilist energiakulugi olnud. Jalutada bussipeatusesse, koolis trepist üles-alla ja koju tulin u 20 min jala (kaugemas bussipeatuses tulin maha). Ilm on nii paha, et rohkem õhtul jalutama ei lähe, pime kah ja üksi hirmus.
Mittesöömise eeliseks on, et võib õhtul vara magama minna. Kui tavaõhtusöök langeb nt hilisele kellaajale, siis alati venitan ja üritan tegevust leida, et eriti punnis kõhuga linade vahele ei roniks, vastasel juhul on magamata öö garanteeritud.
Praeguseks on mul joodud 1.5l joogisegu, 2 tassi kummeliteed ja natuke vett. Kõht loksub küll mõnusalt. Meresoola lahust veel ei tee. Loodan vähemalt esialgu seedesüsteemi iseeneslikule funktsioneerimisele.
Mida kauem arvuti taga niisama istuda, seda rohkem tekib mõte, et oh, näksiks midagi. Kuigi päriselt-päriselt kõht isegi ei korise. Lihtsalt harjumusest sööks. Parem ei lülita telekat ka sisse, šokolaadireklaami ei tahaks küll näha. Mitte, et ma nii nõrgaks ennast pean, aga 1-2 päeva pidid kõige keerulisemad olema. Edasipidi harjub organism ära ja ei ootagi enam tahket toitu... loodan!
Eks ma nüüd istun diivanil teki all edasi, pikad riided, põlvikud ja fliis ka veel seljas, ikka jahe. Põlege kalorid, põlege! Kodune kirjandus on neera kodulehekülg, mille lugemine annab täiega powerit juurde. Kodune televisioon on Gossip Girl'i uus osa, kus ilusate inimeste jälgimine ajab kõigil söögiisu ära. (How i met your mother'i uue osa peaks vahele jätma, sest nad istuvad baaris, söövad burksi ja napsutavad liiga palju.)
NB! tunnen, et olen praegu "Eat, Pray, Love-i" raamatu teises osas. Pitsad ja gelatod on oma töö teinud, nüüd tuleb keha ja meeli turgutada! Ainult et Ashrami asemel sattusin iglusse!
Tubli oled, Sants!
Päev 1, hommik
Tegin silmad lahti ja esimene mõte, mis pähe kargas oli - tahaks rohelist teed...
Ma jumaldan rohelist teed. Tallinnas joon mitu 0.5l kruusi päevas. Aga Neera õpetus lubas tarbida vaid rohuteesid nagu piparmündi- või kummelitee. Õnneks viimast leidus kapis.
Nüüd segasin kokteili valmis. Tegin 1.5 l jooki kooli jaoks, õhtul valmistan 0.5 l koduseks tarbimiseks. Tegelikult on nii, et võib valmistada klaaside kaupa, aga laiskadele ja mugavatele nagu mina, mõeldi ka kogu päeva tarbimiskogus välja.
Panin ohtralt Cayenne'i pipart oma segusse, kugi pipar pole kohustuslik, lubab juhend ta puhul järgmist: "aitab muuta toksiinide ja šlakkide organismist väljutamise protsessi veelgi intensiivsemaks. Cayenne'i pipar stimuleerib vereringet. Ta sisaldab aktiivset komponenti capsaicin, mis kiirendab ainevahetusprotsesse, põletab rasvu, vähendab söögiisu ja näljatunnet. Vereringet mõjutades aitab ta verel jõuda kõigi keha kudedeni, mis on väga oluline organismi efektiivseks puhastamiseks ning kõigi toksiinide ja šlakkide väljutamiseks." Selle peale peaks natuke lisama ;). Ja kes just ei paastu, võib kodus niisama toidu maitsetamiseks Cayenne'i kasutada. Sama efektiivne...
Igatahes, limpsisin juba Neera siirupit pitsist (mul mesuuri pole, 4cl viinapits sobib kah ideaalselt), Teele sai ka maitsta, jube hea karamelline, liiga hea, et olla tõsi. Nüüd jahtub kokteil sügavkülmas, et pärast jube hea jahe juua oleks.
Lubasin vist kaalust ka rääkida. Masendav. suvega juures 4.5 kg. Talvel lubad ju ikka rohkem, sest pole vaja bikiinivormi näidata. Suvel väga seaprae ja ahjukartulite poole ei kisu ka.
Tulemus siis..ESIMENE HOMMIK 58.0 kg. (lohutan ennast faktiga, et väisan tegelikult suht stabiilselt, kuni 3x nädalas jõusaali, lihasmass kaalub rohkem kui rasv, eks?)
"pikkust" on mul 164cm. ilus pikk poiss!
NB! kuigi eile kaunistas meie söögilauda juust, sinep, popcorn, krõpsud ja kummikommid, ning juttu jätkus kauemaks, ei ampsanud ega joonud ma midagi pärast kella 00:00-i, ehk kuupäevaliselt 8. veebruarit, mis tähistab mu uue mina algust.. ja seda ka muudes eluvaldkondades ;-)
Tere, uus Mina!
PS! ma loodan, et ma liiga poeetiliseks ära ei muutu.
Ma jumaldan rohelist teed. Tallinnas joon mitu 0.5l kruusi päevas. Aga Neera õpetus lubas tarbida vaid rohuteesid nagu piparmündi- või kummelitee. Õnneks viimast leidus kapis.
Nüüd segasin kokteili valmis. Tegin 1.5 l jooki kooli jaoks, õhtul valmistan 0.5 l koduseks tarbimiseks. Tegelikult on nii, et võib valmistada klaaside kaupa, aga laiskadele ja mugavatele nagu mina, mõeldi ka kogu päeva tarbimiskogus välja.
Panin ohtralt Cayenne'i pipart oma segusse, kugi pipar pole kohustuslik, lubab juhend ta puhul järgmist: "aitab muuta toksiinide ja šlakkide organismist väljutamise protsessi veelgi intensiivsemaks. Cayenne'i pipar stimuleerib vereringet. Ta sisaldab aktiivset komponenti capsaicin, mis kiirendab ainevahetusprotsesse, põletab rasvu, vähendab söögiisu ja näljatunnet. Vereringet mõjutades aitab ta verel jõuda kõigi keha kudedeni, mis on väga oluline organismi efektiivseks puhastamiseks ning kõigi toksiinide ja šlakkide väljutamiseks." Selle peale peaks natuke lisama ;). Ja kes just ei paastu, võib kodus niisama toidu maitsetamiseks Cayenne'i kasutada. Sama efektiivne...
Igatahes, limpsisin juba Neera siirupit pitsist (mul mesuuri pole, 4cl viinapits sobib kah ideaalselt), Teele sai ka maitsta, jube hea karamelline, liiga hea, et olla tõsi. Nüüd jahtub kokteil sügavkülmas, et pärast jube hea jahe juua oleks.
Lubasin vist kaalust ka rääkida. Masendav. suvega juures 4.5 kg. Talvel lubad ju ikka rohkem, sest pole vaja bikiinivormi näidata. Suvel väga seaprae ja ahjukartulite poole ei kisu ka.
Tulemus siis..ESIMENE HOMMIK 58.0 kg. (lohutan ennast faktiga, et väisan tegelikult suht stabiilselt, kuni 3x nädalas jõusaali, lihasmass kaalub rohkem kui rasv, eks?)
"pikkust" on mul 164cm. ilus pikk poiss!
NB! kuigi eile kaunistas meie söögilauda juust, sinep, popcorn, krõpsud ja kummikommid, ning juttu jätkus kauemaks, ei ampsanud ega joonud ma midagi pärast kella 00:00-i, ehk kuupäevaliselt 8. veebruarit, mis tähistab mu uue mina algust.. ja seda ka muudes eluvaldkondades ;-)
Tere, uus Mina!
PS! ma loodan, et ma liiga poeetiliseks ära ei muutu.
Monday, February 7, 2011
Homme..
Nii, varsti poodi sidruneid ja Cayenne'i pipart otsima.. meresool kuulub kah asja juurde, sest lisaks 2l-le Neera joogile, tuleb seedesüsteemi stabiliseerimiseks (mis aeglustub tänu tahke toidu puudumisele) juua meresoola-vett.
Täna käisin hommikul veredoonoriks, et kuur eriti efektiivne oleks (puhastumise eesmärgil). Õhtul muidugi tulevad sõbrannad külla, et mind "puhkusele" saata. Sorry, aga ilmselt käib väike vein ja juustutaldrik meie esmaspäeva õhtu juurde... siiski, arvestades asjaolu, et järgmised 7-10 päeva olen kullapai, annan endale andeks.
Anyway, homne kava tuleb järgmine: hommikul segan 140 ml MadalBal siirupit, 3-4 sidruni mahla ja mõnusalt cayenne'i ca 800ml veega. Antud kogus on mu päevane "sööginorm", aga millegipärast ei heiduta see mind üldse. Vastupidi, ma olen täiega ärevuses.. nagu hakkaks kohe-kohe minuga midagi eriti vinget ja imepärast juhtuma. Säran juba siirupipudelit laual vaadates ja kujutan ette kuuiii h e a enesetunne mul järgmised nädal aega on. Kuna ma nädala sees Tallinnas trennis ei saa käia (ei võtnud see semester kekat koolis ja treeningklubideks ausalt öeldes aega ei jätku), käin jõusaalis nädalavahetuseti Pärnus ja siin l u b a n natukenegi jalutada ja kaheksandale korrusele meie korterisse jala kõmpida (võtab hingeldama küll, ausalt kohe!)
Teate ju seda vastikut ülesöönud-tunnet. Liigutada ei jaksa ja mõtled, et kurat, pidin ma nii palju sööma. Aga laud oli lookas ahvatluste all ja võib-olla väike vein pehmendas ja piiritunnetust. Siis tõused püsti ja lubad, et homme trenn ja dieedi(vee/keefiri)päev. Psheh, tavaliselt nii ei lähe (-; Mina aga paastun ja ravin ennast toksiinidest.. tunnen juba praegu energialaksu. Nagu väike laps, kes homme lõbustusparki viiakse. Koolis olen 12-17:30, st, et põhiline söömisaeg möödub ja loengutes, nii suudan ennast vähemalt esimesel päeval ahvatlustest eemale hoida.
Kõigepealt - homme hommikul lähen kaalule ja kui ma šokist pikali ei kuku (pole ennast ca 2 kuud kaalunud, puhtalt enesesäästmiseks), kirjutan need numbrid käte värisedes ka siia üles.
Sellega on nüüd eelmäng tehtud,
homme juba teised jutud,
-Sants
Täna käisin hommikul veredoonoriks, et kuur eriti efektiivne oleks (puhastumise eesmärgil). Õhtul muidugi tulevad sõbrannad külla, et mind "puhkusele" saata. Sorry, aga ilmselt käib väike vein ja juustutaldrik meie esmaspäeva õhtu juurde... siiski, arvestades asjaolu, et järgmised 7-10 päeva olen kullapai, annan endale andeks.
Anyway, homne kava tuleb järgmine: hommikul segan 140 ml MadalBal siirupit, 3-4 sidruni mahla ja mõnusalt cayenne'i ca 800ml veega. Antud kogus on mu päevane "sööginorm", aga millegipärast ei heiduta see mind üldse. Vastupidi, ma olen täiega ärevuses.. nagu hakkaks kohe-kohe minuga midagi eriti vinget ja imepärast juhtuma. Säran juba siirupipudelit laual vaadates ja kujutan ette kuuiii h e a enesetunne mul järgmised nädal aega on. Kuna ma nädala sees Tallinnas trennis ei saa käia (ei võtnud see semester kekat koolis ja treeningklubideks ausalt öeldes aega ei jätku), käin jõusaalis nädalavahetuseti Pärnus ja siin l u b a n natukenegi jalutada ja kaheksandale korrusele meie korterisse jala kõmpida (võtab hingeldama küll, ausalt kohe!)
Teate ju seda vastikut ülesöönud-tunnet. Liigutada ei jaksa ja mõtled, et kurat, pidin ma nii palju sööma. Aga laud oli lookas ahvatluste all ja võib-olla väike vein pehmendas ja piiritunnetust. Siis tõused püsti ja lubad, et homme trenn ja dieedi(vee/keefiri)päev. Psheh, tavaliselt nii ei lähe (-; Mina aga paastun ja ravin ennast toksiinidest.. tunnen juba praegu energialaksu. Nagu väike laps, kes homme lõbustusparki viiakse. Koolis olen 12-17:30, st, et põhiline söömisaeg möödub ja loengutes, nii suudan ennast vähemalt esimesel päeval ahvatlustest eemale hoida.
Kõigepealt - homme hommikul lähen kaalule ja kui ma šokist pikali ei kuku (pole ennast ca 2 kuud kaalunud, puhtalt enesesäästmiseks), kirjutan need numbrid käte värisedes ka siia üles.
Sellega on nüüd eelmäng tehtud,
homme juba teised jutud,
-Sants
Sunday, February 6, 2011
Pisike sissejuhatus
Kõigepealt pean ma ütlema, et järgneva paastumise idee pole kaalu langetada, kuigi selle vastu pole mul ka midagi;), võib-olla on see isegi üks tõukefaktoreid. Ausalt, kes tänapäeval ei muretseks lisakilode pärast.
Igatahes, hakkasin mõtlema - kui palju saasta mu keha peab igapäevaselt vastu võtma - ja mul hakkas tast natuke kahju. Kiusatustele on raske vastu panna; kes ei teaks, et kõik, mis siin ilmas on hea on kas ebaseaduslik, paksukstegev või amoraalne. Olen liiga suur veiniarmastaja ja omamoodi gurmaan. Muidugi kuulub ka trenn ja saun mu huvialade hulka, aga kool varastab suure osa ajast ja paneb mind valdava osa päevast arvuti taga istuma. Paar trenni nädalas ei annulleeri ülejäänud nädala apaatsust, ma arvan, et mul on lausa värske õhu defitsiit. Mis ma üritan öelda.. üleküllus on ahistav, ma lausa tunnen, kuidas mu organism karjub mulle: "Sandra, las mul puhata," mis mul muud üle jääb, kui kuuletuda
Neera sellepärast, et puhtalt vee peal ei suudaks ma nädalakese vastu pidada. Olen ka varem paastunud, esimest korda u 3 aastat tagasi - 3-päevane lühipaast vastava eesmärgiga turismitalus Viljandi lähistel. Teine kord "puhastusin" kah Neeraga, ca 8 kuud tagasi, kodus ja 4 päeva (tõsi küll 4. õhtul patustasin kahe pokaali punase veiniga ja ka kuurist väljumine läks nii nagu ta läks). Niisiis, teadsin juba enne, mida Neera eliksiir endast kujutab. Soodsam kui turismitalus paastumine ja aegasäästvam pealekauba. That made my choice!
Mis on Neera? Täpsemat infot saab kodulehelt, aga 7-päevase paastuga peaksin alla võtma 4-6 kilo, puhastama oma organismi ja taastama tervist. Hakkan jooma igapäevaselt "elueliksiiri", mille valmistan ise MadalBal siirupi, sidrunimahla, vee ja Cayenne'i pipra kombinatsioonist. Kusjuures, ma tean juba eelmisest korrast, et see kombo tõesti minimeerib söögiisu (tegevusetus ajab mind kõige rohkem just näksima, nt arvuti taga istumine või filmi vaadates diivanil lebotamine, siis liigub käsi kõige tihedamini snäksikausi poole). Igatahes esimesel kuuril juba 2. päeva õhtuks ei tundnud enam üldse söögiisu ja valmistasin teistele ilma pidevate neelatusteta õhtusöögi. Tundub uskumatu, praegu isegi mulle, aga eks näis!
Teisipäeval saan oma siirupi kätte ja eksperiment võib alata. Kavatsen blogida igapäevaselt (või kui väga igav, kasvõi tihedamini) oma keha reaktsioonidest ja enesetundest, kaalukaotusnumbritest ning isudest ja ahvatlustest.
Loodan, et kui keegigi mu blogi lugema hakkab, naudib ta seda tehes mõnusat veinipokaali ja tükikest sinihallitusjuustu ning itsitab minu üle vaikselt pihku.
Ootan kõiki mulle kaasa elama, I will not surrender ;-)
-Sants
Igatahes, hakkasin mõtlema - kui palju saasta mu keha peab igapäevaselt vastu võtma - ja mul hakkas tast natuke kahju. Kiusatustele on raske vastu panna; kes ei teaks, et kõik, mis siin ilmas on hea on kas ebaseaduslik, paksukstegev või amoraalne. Olen liiga suur veiniarmastaja ja omamoodi gurmaan. Muidugi kuulub ka trenn ja saun mu huvialade hulka, aga kool varastab suure osa ajast ja paneb mind valdava osa päevast arvuti taga istuma. Paar trenni nädalas ei annulleeri ülejäänud nädala apaatsust, ma arvan, et mul on lausa värske õhu defitsiit. Mis ma üritan öelda.. üleküllus on ahistav, ma lausa tunnen, kuidas mu organism karjub mulle: "Sandra, las mul puhata," mis mul muud üle jääb, kui kuuletuda
Neera sellepärast, et puhtalt vee peal ei suudaks ma nädalakese vastu pidada. Olen ka varem paastunud, esimest korda u 3 aastat tagasi - 3-päevane lühipaast vastava eesmärgiga turismitalus Viljandi lähistel. Teine kord "puhastusin" kah Neeraga, ca 8 kuud tagasi, kodus ja 4 päeva (tõsi küll 4. õhtul patustasin kahe pokaali punase veiniga ja ka kuurist väljumine läks nii nagu ta läks). Niisiis, teadsin juba enne, mida Neera eliksiir endast kujutab. Soodsam kui turismitalus paastumine ja aegasäästvam pealekauba. That made my choice!
Mis on Neera? Täpsemat infot saab kodulehelt, aga 7-päevase paastuga peaksin alla võtma 4-6 kilo, puhastama oma organismi ja taastama tervist. Hakkan jooma igapäevaselt "elueliksiiri", mille valmistan ise MadalBal siirupi, sidrunimahla, vee ja Cayenne'i pipra kombinatsioonist. Kusjuures, ma tean juba eelmisest korrast, et see kombo tõesti minimeerib söögiisu (tegevusetus ajab mind kõige rohkem just näksima, nt arvuti taga istumine või filmi vaadates diivanil lebotamine, siis liigub käsi kõige tihedamini snäksikausi poole). Igatahes esimesel kuuril juba 2. päeva õhtuks ei tundnud enam üldse söögiisu ja valmistasin teistele ilma pidevate neelatusteta õhtusöögi. Tundub uskumatu, praegu isegi mulle, aga eks näis!
Teisipäeval saan oma siirupi kätte ja eksperiment võib alata. Kavatsen blogida igapäevaselt (või kui väga igav, kasvõi tihedamini) oma keha reaktsioonidest ja enesetundest, kaalukaotusnumbritest ning isudest ja ahvatlustest.
Loodan, et kui keegigi mu blogi lugema hakkab, naudib ta seda tehes mõnusat veinipokaali ja tükikest sinihallitusjuustu ning itsitab minu üle vaikselt pihku.
Ootan kõiki mulle kaasa elama, I will not surrender ;-)
-Sants
Subscribe to:
Posts (Atom)