Viin läbi koduse organismi puhastamise eksperimendi MadalBal siirupi abil. Esialgne plaan on paastuda 7 päeva ja kirjutan igapäevaselt keha reaktsioonidest ja oma enesetundest :) Blogi mõte on iseenda motivatsioon ja oma mõtete arhiveerimine. Ehk saab keegi mu tegevusest ka insipiratsiooni.
Sants
Saturday, February 12, 2011
Päev 5, õhtu!
Kartulipuder, viinerid, tšillipähklid, kalevi-kalevi kommid, McFlurry ja minu Neeeraa!! Ja mul ei ole kõht tühi isegi neid asju vaadates.
Täiesti unbelievable. Kuidas saan ma olla VIIS päeva söömata ja kõht pole tühigi. Ebareaalne:)
Ma arvan, et see dieet on üsna ebanormaalne. Kaalukaotus ei ole põhjustatud mitte "toksiinide" kaost vaid sellest, et lihaste ja maksa glükogeenivarud saavad tühjaks, need seovad kehasse ka vett, seega see väljub. Ühtlasti tühjeneb vabade aminohapete reserv jne.
Kui sa kirjutasid, et sul on näksimisega probleeme tegevusetuse ajal, siis on probleem ilmselt selles, mida sööd ülejäänud ajal - ilmselt liiga palju süsivesikuid ja liiga vähe rasva ja valku.
Jorks, ilmselt on nii küll, olen üritanud vähendada näksimise arvu ja kui aeg-ajalt midagi ampsan, siis õuna, makrapulki, banaani või äärmisel juhul pähkleid.
Vandersell, pea hakkab kergelt ringi käima, aga mustaks silme eest ei lähe. Kuigi paastueelselt on sellist asja juhtunud küll.
Ja see, et kaalukaotusega sellises lõikes aegajalt kaasneb eufooria, see tuleb ka hoopis muust, mitte sellest, et keha kuidagi puhastuks.
Olen ise enda kaalu liigutanud igas suunas seoses sporditegemisega (kaalukategooriatega spordiala) ja -mitte kunagi- ei soovitaks ma sellist ekstreemsust kellelegi, kellel seda spordi kontekstis "vaja" pole. Kaalu tuleb liigutada ikka stabiilselt. 0,5 g nädalas stabiilset kaotust 2 kuu vältel on päris okei ja saavutatav toitumisega, mis annab ka kogu aeg vajalikke toitaineid.
St, et peaksin laskma koostama endale normaalse toitumiskava, mis oleks tasakaalustatud ja sisaldaks kõiki vajalikke ained, mitte niipalju süsivesikuid. Mu probleem võib olla ka liigne piimatoodete tarbimine, kuigi ma laktoosik ei ole. Millegipärast on viimase poole aastaga kaalu järjest kasvanud ja kasvanud ja alla ei taha kuidagi minna, kuigi olen hoidnud, teen stabiilselt trenni ja ka natuke dieeditanud. Sp selle paastu kasuks otsustatud saigi, aga näed, tuleb välja, et ka see ei aita.
Piimatooted iseenesest on head kui laktoosi taluda. Nende probleem on see, et piimatoodetes nagu tavalised jogurtid, kohupiimakreemid, jäätistest rääkimata on korralik kogus suhkrut lisaks.
Toidukava võid lasta endale koostada või võid ka ise koostada, kui asja uurid. Ei tulnud küll siia eesmärgiga enesereklaami teha (ja vast see ei olegi, sest ma ju ei paku mingit müüdavat teenust:D), aga võibolla pakub sulle huvi see mis ma kunagi kokkuvõtlikult toitumisest kirjutanud olen:
Ma arvan, et see dieet on üsna ebanormaalne. Kaalukaotus ei ole põhjustatud mitte "toksiinide" kaost vaid sellest, et lihaste ja maksa glükogeenivarud saavad tühjaks, need seovad kehasse ka vett, seega see väljub. Ühtlasti tühjeneb vabade aminohapete reserv jne.
ReplyDeleteKui sa kirjutasid, et sul on näksimisega probleeme tegevusetuse ajal, siis on probleem ilmselt selles, mida sööd ülejäänud ajal - ilmselt liiga palju süsivesikuid ja liiga vähe rasva ja valku.
lihtsalt huvitab?
ReplyDeletekui kiiresti voodist ülesse tõused või ühe küki teed...kas silme eest juba mustaks ei lähe?
Tubli oled!!!!
ReplyDeleteJorks,
ReplyDeleteilmselt on nii küll, olen üritanud vähendada näksimise arvu ja kui aeg-ajalt midagi ampsan, siis õuna, makrapulki, banaani või äärmisel juhul pähkleid.
Vandersell, pea hakkab kergelt ringi käima, aga mustaks silme eest ei lähe. Kuigi paastueelselt on sellist asja juhtunud küll.
aitäh:)
Ja see, et kaalukaotusega sellises lõikes aegajalt kaasneb eufooria, see tuleb ka hoopis muust, mitte sellest, et keha kuidagi puhastuks.
ReplyDeleteOlen ise enda kaalu liigutanud igas suunas seoses sporditegemisega (kaalukategooriatega spordiala) ja -mitte kunagi- ei soovitaks ma sellist ekstreemsust kellelegi, kellel seda spordi kontekstis "vaja" pole. Kaalu tuleb liigutada ikka stabiilselt. 0,5 g nädalas stabiilset kaotust 2 kuu vältel on päris okei ja saavutatav toitumisega, mis annab ka kogu aeg vajalikke toitaineid.
St, et peaksin laskma koostama endale normaalse toitumiskava, mis oleks tasakaalustatud ja sisaldaks kõiki vajalikke ained, mitte niipalju süsivesikuid.
ReplyDeleteMu probleem võib olla ka liigne piimatoodete tarbimine, kuigi ma laktoosik ei ole.
Millegipärast on viimase poole aastaga kaalu järjest kasvanud ja kasvanud ja alla ei taha kuidagi minna, kuigi olen hoidnud, teen stabiilselt trenni ja ka natuke dieeditanud.
Sp selle paastu kasuks otsustatud saigi, aga näed, tuleb välja, et ka see ei aita.
Piimatooted iseenesest on head kui laktoosi taluda. Nende probleem on see, et piimatoodetes nagu tavalised jogurtid, kohupiimakreemid, jäätistest rääkimata on korralik kogus suhkrut lisaks.
ReplyDeleteToidukava võid lasta endale koostada või võid ka ise koostada, kui asja uurid. Ei tulnud küll siia eesmärgiga enesereklaami teha (ja vast see ei olegi, sest ma ju ei paku mingit müüdavat teenust:D), aga võibolla pakub sulle huvi see mis ma kunagi kokkuvõtlikult toitumisest kirjutanud olen:
http://jorks.wordpress.com/tag/toitumine/
Söön palju müslit-kellogsit tavalise 2.5% piimaga, sest ma ei usu rasvavabasse piima.
ReplyDeleteKeefir on ka üks lemmikutest.
aga ma uurin su kirjutisi hea meelega;)
Piimatoodetest nii palju, et olen kuulnud juttu, et poepiimas olev kaltsium ei jää kehasse :/ Ei tea, kas tõsi või mitte.
ReplyDelete