Päev 4, hommik

Nüüd ma tean, miks mul kõht tühi ei ole. Näen iga öö unes, et söön midagi meeletutes kogustes. Või joon hästi palju värvilist mahla, siidrit, jne. :D Ärkan üles, mõtlen, kurat, nüüd on paast läbi, sõin öösel, mis ma teistele ütlen?!
Võtab sutsuke aega enne kui aru saan, et kõik oli ainult unenägu ja reaalsuses lähevad mu Neera-päevad lähevad kui lepase reega.

Anyhow, lisa - 0,5 kg eilsega. Ehk siis 3 päeva ja -1,4kg. Puhtalt kulutamata jäänud kalorite ning toksiinide organismist eemaldamise arvelt. Kas pole mitte vahva? Teised söövad edasi, kõik saast jääb järjest sügavamale organismi, tekitab stressi, masendust, kaalutõusu, ühesõnaga keha rahulolematuse märke. (mitte midagi isiklikku)
Mina ärkan hommikul üles, joon meresoolalahust, mis pole tegelikult üldse halb, eriti mitte januga, mul läheb täitsa ludinal alla, kaalun, kirjutan blogi, teen hommikuvõimlemist ja hakkan õppima.

Söömisega on see jama, et suur osa päevast läheb söögikordade ettevalmistamiseks.
Kõigepealt hommik on kõige lihtsam. Kergelt, mis kodus on: praemuna, röstsepikut, tomati-küüslaugu terviljasaia, puder, müsli või kellogs piima või jogurtiga, jne. Eeldus on muidugi, et külmkapis ikka midagi leidub. Kui e i leidu, jääb hommikusöök söömata, oled terve päev pahur (vähemalt minul küll nii, et kui süüa ei saa, olen vingus näoga, mõte ei tööta ja nähvan kõigile).
Lõunasöögiga on lihtne, kes käib koolis-tööl. Aga ikkagi, minu otsustusvõimetuse juures läheb isegi menüüst meelepärase väljavalimisega ca 10 min. Most of the times ma pole isegi rahul. Christ, ja see õhtusöök. Kõige raskem on üksi õhtust einestada. Käin tund aega Selveri riiulite vahel ringi ja lõpuks ostan kapsasalati ja makrapulki:D. Sest ma vihkan endale üksi söögitegemist.
Kellegagi koos olles on miljon eriarvamust, mida teha, kuidas teha, mida kõrvale valmistada, juua, etc.
Ütleme nii, et kokkuvõttes läheb söögi üle mõtlemiseks, valmistamiseks ja tarbimiseks ca 1/3 päevast. Koduperenaistel, loe:emadel, on veel hullem. Tihtipeale tuleb lastele ja täiskasvanutele eraldi eine valmistada. Uskumatu kui palju aega ma oma nädalase söögipuhkusega kokku hoian. :)

Tuju? Vapustav, näljatunne puudub absoluutselt, energiat küllaga, mõte töötab. Pealegi vähendan ma igapäevaselt kahjulikku rasvamassi oma kehast, mille tõttu sureb USA-s iga aasta pea 300 000 täiskasvanut. Teine ekstreemsus, toitumishäired, millesse on nakatunud ca 8 mln täiskasvanut kõigi võimaluste maal, tapab u iga 10nda haige. Ja Eestis on toitumishäired sama aktuaalne teema.
Ma ei ole nüüd õige inimene kellelegi midagi ette heitma, aga lihtsam on olla tervislik. Sport aitab, selle poole olen alati püüelnud; hiljuti mõistsin, et tervislik organismi toksiinidest puhastamine on vähemalt sama tõhus, kindlasti mitte kahjulik.. kaugel sellest! Kõik me vajame aeg-ajalt puhkust, sama vajab meie keha.
Mõelge selle üle järele (-;

ISEENNAST :)